Fra konflikt til
KONTAKT
FORSONING
KOMMUNIKATION
i dine nære relationer

Mistrives du i dine relationer?

De daglige små misafstemninger i vores relationer, vi ikke reparerer, vil over tid skabe afstand og tomhed imellem os.

Livskvaliteten og følelsen af samhørighed i de nære relationer bliver udfordret i måden vi kommunikerer med hinanden.

Har du nemt ved at udtrykke dine behov og sætte grænser? Begge kompetencer er afgørende for at kunne trives sammen med andre. Har du lagt mærke til, hvordan du har det, når du føler dig set, hørt eller forstået – modsat, når du ikke bliver set hørt eller forstået?

Bliver resultatet, at det påvirker din adfærd i en retning, du ikke selv ønsker? Måske kæmper du dagligt med en utilfredshed over dit liv og en adfærd der påvirker stemningen i dine nære relationer. Måske står du endda, som hver 4. dansker i den situation, at du ikke længere har kontakt til en betydningsfuld relation.

Ovenstående er oftest kimen til stor utilfredshed i livet. Kan du nikke genkendende til ovenstående, så ved jeg også, at du går med en stor længsel efter, at det skal være anderledes.

Jeg har selv gået en stor del af rejsen og ved, at det stykke arbejde der ligger i at blive voksen i sit eget liv, er betydningsfuldt – både for dig og de mennesker du holder af.

Hej, mit navn er
Anne Vig, psykoterapeut MPF

Med individuel terapi og samtaler hjælper jeg klienter med at blive bevidst om egen adfærd og kommunikation. Det skaffer dem øget nærvær og trivsel i de betydningsfulde relationer. Når den mentale og fysiske afstand bliver for stor er det en belastning for relationen og smertefuldt for den enkelte.

Mest af alt, vil jeg kalde mig relationspraktiker. I samarbejdet bliver det tydeligt, hvor adfærden kommer fra og er et udtryk for. Det vi gør og siger er tit et kald på kontakt med afsæt i en længsel efter at blive set, hørt og forstået. Det kan være mindre end småt, det der sker i kontakten i vores relationer, når vi bliver ramt og går skævt af hinanden på et split sekund.

Når vi lærer os selv at kende, se sin egen andel i relationen, udtrykke behov og grænser og med nysgerrighed forsøge at se livet med andres briller, skaber vi plads til, at kunne være os selv. Det er i det arbejde, du vil finde livfuldheden, nærværet og glæden ved livet.

Jeg tilbyder...

Er du fanget i gentagne mønstre, der sårer og lægger afstand til dine nære relationer? Oplever du spændinger og uhensigtsmæssige dynamikker i dine nære relationer? Har du svært ved at sætte grænser og føle dig forstået af dem, der står dig nærmest? Kan du genkende at være den der går med til for meget og udholder for meget?

Det er ikke uden betydning at kunne kommunikere klart og tydeligt om vores behov og grænser i relationer. Det er med til at gøre dig til en tryg relation. Vi tiltrækkes alle af tydelige relationer, fordi det føles trygt og forudsigeligt.

Når der opstår misforståelser og manglende følelse af at blive set, hørt eller forstået i vores relationer, opstår følelsen af ensomhed, selv om vi er sammen med andre. Det kan føre til afstand i form af både konflikter og tavshed, hvilket i sin mest fundamentale form resulterer i mistrivsel. Den tilstand forsvinder ikke af sig selv.

Gennem terapi kan jeg hjælpe dig til at identificere og forstå de mønstre, der spænder ben for dig selv. Der er altid en mening bag vores handlinger, og ved at forstå den, er det muligt at arbejde mod mere tilfredsstillende relationer.

Pris: 900 kr. / 60 minutter
I København eller online

Sådan får du en afklarende samtale

Send en e-mail til mail@annevig.dk med dit mobilnummer eller en sms til 27 30 14 96.

Skriv gerne lidt om, hvad du har brug for hjælp til. Så hører du fra mig.

Det siger andre om mig

Vores familie tog kontakt til Anne da vi har et barn med ADHD diagnose, som vi følte vi havde behov for nogen værktøjer til at kunne få en rolig og mindre konfliktfyldt hverdag. Vi fik dog meget mere end blot en værktøjskasse fuld med redskaber! Anne er super god til at aflæse de underliggende udfordringer, og får fat på grundstenene således, at det ikke bliver et kvik fix, men en rigtig god holdbar løsning! Vi som familie er rigtig glade for den sparring og indsigt som Anne , på en rigtig god og tryg måde, gav os med i bagagen til fremadrettet brug. Vi har nu en dejlig dreng i mere balance og har selv fået optimeret vores forældrerolle samt værktøjskasse. Tusind tak for et rigtig godt forløb.

Familien SteensenFamilie på 4

I forbindelse med min skilsmisse har jeg fået en utrolig god og hjælpsom støtte fra Anne. Det hun konkret har hjulpet mig med er, at blive bedre til at holde fokus på de ting, jeg har overblikket over i stedet for, at fokusere for meget på det jeg ikke har overblikket over. Det hjælper, at huske mig selv på, når de negative tanker har tendens til at styre i den forkerte retning. Jeg har lært, at det er OK ikke altid at have styr på sine følelser, og det er OK at græde og være ked af det, fordi jeg står uden for min comfort zone lige nu og er midt i en livskrise. På en måde er jeg blevet mere tryg i at være i det svære. Jeg kan varmt anbefale Anne. Hun har en rolig, nærværende og empatisk måde at agere på.

Betina, Roskilde

Vil blot sige mange tak for vores samtaler. Igennem det sidste år har tiden været svær og presset for mig, og Anne har været til stor inspiration og støtte. Tak fordi du bærer så stor medmenneskelighed og omsorg med dig. Vores samtaler har været uvurderlige for mig. Du er nærværende og forstår, at hjælpe mig til at berolige mit nervesystem, når der er behov for det. Pludselig er der mindre drama, mere ro og overskud hos mig og i mine relationer. Sidst men ikke mindst tak for at have bidraget til, at jeg nu er bevidst om vigtigheden af, at have nære og stærke relationer, hvor tryghed, åbenhed, fortrolighed og tillid kan vokse. Det er som om jeg har lært et helt nyt sprog. Mine allerbedste anbefalinger til dig.

AnonymKvinde 55 år

Har gået hos Anne et lille års tid og wauw, hvor er der sket meget udvikling hos mig. Hos Anne har jeg følt mig tryg fra dag 1 af. Hun har en ro og aura som gør, man har lyst til at træde ud af komfort zonen. Jeg har kunne tage det i mit tempo undervejs og Anne har holdt rummet og samtale på en kærlig måde, med masser af empati og støtte. Hun er nærværende, blid og giver en masser af tid, til man kan være i det man mærker og sanser. Varmeste anbefaling herfra.

Carsten 50 år, Gentofte

Du er kommet ind i vores liv, hvor vi virkelig havde brug for din viden. Tusind tak for vores samtaler – de har været guld værd for vores familie. Vi kan mærke en helt anden varme, glæde…alt muligt godt som er sket for relationerne i familien. Svært at sige det hele, men du ramte så præcist med dine ord om at sætte tempoet ned. Sænke stress niveau og omfavne nutiden fremfor måske at tænke for meget frem. Din øvelse med at ”reframe” vores søn, har hjulpet især mig (far). Elsker at tænke på ham, som vores smilende, hoppende tigerdyr. Det er blot nogle få linjer, men du har haft meget stor betydning for os

AnonymForældre til 3 børn

Jeg tog kontakt til dig, fordi jeg havde mistet kontakten til min voksne datter. Den største gave i vores forløb har helt klart været forsoningen mellem mig og min datter, og at vi fik talt om de svære ting. Mit råd til andre i samme situation vil helt klart være at søge hjælp til kommunikationen. Forløbet har lært mig, hvor vigtigt det er at få talt sammen, for ellers kommer man til at "opfinde" sine egne historier. Jeg har lært ikke at udskyde de svære samtaler, og hvis det er for svært at gøre selv, så søg hjælp. Jeg vil især anbefale dig, fordi du har en fantastisk evne til at skabe tillid og tryghed, især hos en ung person og så er du bare et skønt menneske. Jeg har følt mig set og hørt. Du har været god til at holde fokus på det, der rørte sig fra gang til gang og samtidig få løst den samlede opgave.

Thomas ToftFar

Fra konflikt tilKONTAKT FORSONINGKOMMUNIKATIONi dine nære relationer